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出版物ご紹介

アーユルヴェーダ関連


アーユルヴェーダで我慢しないアトピー生活: 体と心の快の原理

出版社・発行 農山漁村文化協会 Amazonで購入
自分を窮屈に縛り、自分を責める治療から解放されて、もっとおおらかにアトピー自然生活を送って健康をめざす方法を提案。



新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ

出版社・発行 農山漁村文化協会 Amazonで購入
さまざまな健康法の源として注目されるアーユルヴェーダの決定版として定評の旧版を、よりわかりやすく整理した改訂新版。



アーユルヴェーダ入門に続く 第2弾実践Book

出版社・発行 地球丸 (2014/10) Amazonで購入
『アーユルヴェーダ入門』に続き、医師上馬場和夫、ヨガマスター西川眞知子による黄金コンビがお届けする第2弾!
アーユルヴェーダ生活の方法が見やすくわかりやすく実践しやすい!!そして随所にお二人のコラム等が書かれていてお役立ち情報満載の一冊となっております。体質・体調の事、脈診、ヨーガ、マルマ、食事、断食、マッサージ、レシピ等はじめての方でも生活に活かしすぐに取り入れていただけるような内容となっています。



はじめてでもわかる 役立つアーユルヴェーダきほんBOOK

出版社・発行 マイナビ (2014/7) Amazonで購入
アーユルヴェーダに触れるのがはじめての方。難しそう、全然わからない等思っている方、 アーユルヴェーダの世界へ、一歩が入りやすいきほんBOOKとなります。
アーユルヴェーダ基本知識、食事、ヨガ、ヘルスケア等。
手のひらに収まり持ち運びにも便利なサイズです!!



心と体にイヤなものをためない 至福(アーナンダ)の法則

出版社・発行 青春出版 (2013/3) Amazonで購入
アーユルヴェーダの知恵を使った毒出しですべてを浄化して、“新しい私”になりましょう。心には、イライラやモヤモヤがいっぱい。体には、脂肪・むくみ・だるさ・疲れなどがたまってる。私たちの心と体は、知らず知らずのうちに、イヤなものをためこんでしまっています。でも、そんな自分が好きになれなくて悩んでいるなら、いまこそ心と体のおそうじを始めるチャンス。アーユルヴェーダの知恵を使った毒出しですべてを浄化して、“新しい私”になりましょう。



やさしくわかる アーユルヴェーダアロマテラピー

出版社・発行 マイナビ (2012/8) Amazonで購入
インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、太古の昔から、アロマテラピーの元となった考え方をその理論の中に取り入れ、植物の香りの力を癒しに活かしてきました。ヨーガ、マッサージ、あるいはデトックスなど、アーユルヴェーダの癒しの技法にアロマテラピーを積極的に組み合わせることで、より高い効果を得ることができます。本書では、アーユルヴェーダの理論に基づく精油やキャリアオイルの選び方や使い方、不調や悩みに対処するための実践的な方法を紹介し、その癒しのテクニックをわかりやすく解説しています。



イラストで解る おうちで毒出し! アーユルヴェーダ

出版社・発行 二見書房(2012/10) Amazonで購入
現代生活は、体によくない食事や生活習慣、ストレスなどなど、毒の元がたくさん! 知らず知らずのうちに毒素をためてしまい、体調をくずしたり、慢性的な不調を抱えている人であふれています。そこで、毒素を効果的に体外に排出(デトックス)し、免疫力や自然治癒力を高めることが大切になってくるのです。本書では、白湯飲み、ごま油マッサージ、プチ断食、ヨーガ、呼吸法、アロマテラピーなどなど、効果的に毒出しできるアーユルヴェーダのレシピを、たくさんのイラストを用いてわかりやすくご紹介しています。ダイエット、美肌、冷え&むくみ解消、アンチエイジングにも効果大の毒出しアーユルヴェーダを、ぜひ試してみてください。



インドの生命科学 アーユルヴェーダ

出版社・発行 農山漁村文化協会 (1996/04) Amazonで購入
アロマテラピー、オイル・マッサージ、ハーブ、ヨーガなど、さまざまな健康法の源泉として、いま注目のインド伝統医学アーユルヴェーダ。チェックリストで自分の体質を自覚し、自分の心身が一番やすらぐように日常生活を改善していきます。その原理と食事を含めた生活術、家庭でできる治療法や薬草・スパイス利用法などを網羅。自然と共生を説く根本的な生命観・死生観(「九つの生命法則」)まで詳述したアーユルヴェーダの決定版です。



これ1冊できちんとわかる アーユルヴェーダ

出版社・発行 毎日コミュニケーションズ (2011/7/21) Amazonで購入
エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。



アーユルヴェーダ入門

出版社・発行 地球丸 (2006/03) Amazonで購入
「健康でいつもキレイ」と言わせたい! 自分の体質・体調別にヨーガやマッサージ、口や鼻のケア、食事、呼吸法、瞑想法を行う世界最古の伝統医学・アーユルヴェーダをやさしく解説。簡単で今日からできるレシピが満載。


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