HOME > 認定インストラクター > チベット体操 with チャクラヨガ > kaoru

認定インストラクター

< 照井えみ  |  一覧へ戻る  |  阿部美千代 >

kaoru

寄り添う, 委ねる, 手放す ‒ asana のなかに瞑想がある

講師:kaoruからのmessage わたしのうたは
わたしがあなたのうたを
愛しているとうたうこと
R. タゴール

私にとってyogaとは、自身の内に流れる旋律との対話でもあります
皆さまと、 詩 (うた) の続きを綴っていけますように
ともに静寂が深められますように
クラスの特徴 チベット体操 meets ラージャ・ヨーガ(90分)
マントラ・呼吸観察・季節の暝想・プラナヤマを通して、身体の感覚を探求し、ゆったりとしたかたちをとりながら、一日の始まりを繊細に味わっていきます。
「即今」を感じ取り、ありのままの自分にくつろいだ呼吸を重ね合わせ、心と身体を浄化し、ちからを満たし、ほぐしていきます。
アーサナをより瞑想的につなげていくために、「初感」をめで、かたちを丁寧に解いていくことにも意識を寄せつつ行います。
初めての方、体力に自信のない方、運動が苦手な方、瞑想に関心のある方、心の静寂を味わいたい方、心と身体のバランスを整えたい方、身体をより深く意識したい方、におすすめです。
趣味等、一言 詩(うた)を綴ること
思索
人類学研究
連絡・問合せ先 kaoru@aragane.com


< 照井えみ  |  一覧へ戻る  |  阿部美千代 >

カテゴリ:

このページのトップへ