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ロータスエイト主催『ヨガに活かすアーユルヴェーダ』

2018年12月8日(土)14:00~17:00
ロータスエイト主催
『YOGAに役立つアーユルヴェーダ実践講座』(全3回)
~心と体を香りでもっと素敵バランスに!~

体には様々な法則が隠されています。
その中でアーユルヴェーダは、人のアンバランスが体の3つのパーツに関係するとしています。
 
<体の部位別からドーシャを知る→ヨガのアーサナ/呼吸法>
①体調が悪いと必ず”下半身”の不調として足腰の弱さ、便秘、腰痛、生理トラブルになる方。
②不調が胃腸や下痢など”消化器系”のトラブルとして出る場合。
③体調の悪さがのどやせきやタンなど”呼吸器系”のトラブルとして出ることも。
 
不調の出る箇所をヒントに自分に合ったヨガのアーサナや呼吸法の選択やライフスタイルでのちょっとした注意点が見えてきます。
またやりにくいアーサナからも体のクセや不調を知ることが可能です。
 
◆アーユルヴェーダ式 今日の体調から選ぶアーサナと呼吸法
◆アーユルヴェーダ式 プラーナの導き方
◆アーユルヴェーダ式 アーサナでの意識の使い方
 
皆さまのご参加をお待ちしております。

【全3回 講座スケジュール】※1回完結なので、1回毎の参加も可能

①2018年12月8日(土) 14:00~17:00 体の3つのパターン
②2019年1月12日(土) 14:00~17:00 外見から人の体質を読み解く方法
③2019年2月2日(土) 14:00~17:00 季節や時間の流れ、問診・脈診を実践

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